Yog'Alim Yoga & Alimentation Végétale

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Yoga & Alimentation végétale    

Venez pratiquer un yoga doux, expérimenter des recettes végétales et découvrir leurs intérêts pour votre santé. 



Le Yoga permet d’entrer en dialogue avec ses sensations les plus subtiles et de mieux se connaître, mais savez-vous bien vous nourrir ? Savez-vous ressentir ce qui vous fait du bien, ce qui vous nourrit au mieux ?  Avez-vous déjà essayé toutes ces recettes dont on parle beaucoup pour la santé, que sont la lactofermentation, les graines germées, Savez-vous où trouver des alternatives à la viande et comment cuisiner les protéines végétales ?


Ensemble, Marie-Ange, naturopathe et Mathilde, professeures de Yoga, nous avons eu l’idée de ce stage pour vous partager notre parcours et vous aider à vous ouvrir à ces nouveaux aliments, faciles à préparer et délicieux, mais dont on n’a pas toujours l’idée ou le savoir-faire pour les cuisiner.


Nous alternerons des ateliers d’alimentation sensorielle,  des cueillettes, des recettes végétales. Vous apprendrez les bienfaits de ces aliments “bonne santé” et deviendrez autonomes pour vous préparer des recettes savoureuses dès votre retour à la maison. 

Les thèmes abordés seront: 

  1. petit déjeuner

  2. graines germées

  3. plantes sauvages

  4. protéines végétales

  5. oléagineux

  6. lactofermentation

    Au programme:

  7. 2 à 3 h de yoga par jour ( adapté au niveau des stagiaires, débutants ou experts)

  8. balades et cueillette

  9. atelier cuisine et causerie
  10. Convivialité et bonne humeur



Marie-Ange Jourdant

Je suis Marie-Ange Jourdant, naturopathe, accompagnatrice de jeûne et porteuse de projet chez "les Petites Cantines".

C’est en faisant le lien entre mes différents métiers et loisirs (l’éducation, l’environnement, les plantes, la santé, l’alimentation) et un fort besoin de contribuer au monde, que j’ai rencontré la naturopathie. Je me suis alors plongée dans un univers passionnant qui m’a permis de me constituer une boîte à outils pour reprendre la responsabilité de ma santé et de ma vie. 

Naturopathe holistique, formée au Cenatho, je vous accompagne en tant qu’«éducatrice de santé» à travers une approche globale de l’être. Je mets l’hygiène de vie au centre de mon accompagnement tout en appliquant les lois naturelles afin de prévenir la maladie, de conserver la vitalité et donc la santé, ou l’optimiser par un mode de vie plus sain. 

Je dispose d’une palette d’outils, comme l'aromathérapie (huiles essentielles), la phytothérapie, la pulsologie, l'iridologie et les techniques réflexes,  manuelles (massage californien, drainage lymphatique..) et émotionnelles (EFT) 

Mathilde Auvray

 

Je pratique le Hatha Yoga depuis 25 ans.

Dès mon 1er cours de Yoga, je me suis sentie dans mon élément : le corps qui se délie doucement, l’énergie qui circule, le mental qui se calme, les émotions qui s’apaisent, le souffle et la méditation que je découvre, la philosophie indienne qui me séduit, … je suis conquise ! 

C’est après 8 ans de pratique que je commence à enseigner et à nouveau c’est une évidence : j’ai envie de transmettre ce que j’ai reçu ! 

Après quelques séjours en Inde où je reçois l’enseignement directement sur la terre du Yoga, des retraites méditatives Vipassana, des cures ayurvédiques, je décide de me former à l’Ecole Française de Yoga de Paris où j’obtiens la certification en 2012 (formation en 4 ans). 

Depuis j'enseigne le Yoga et je me suis formée à d'autres pratiques.

En savoir plus : 

http://mathildeauvray.com/about

Modalités de réservation
cliquer ici

Information et inscription:  06 87 21 61 48  yoga.mathilde.auvray@gmail.com
07 84 94 21 91  ou majourdant.naturopathe@gmail.com

 

Taille du groupe

6 à 12

Activité

 Yoga

Cuisine

Ateliers pratiques

 

Prix accompagnement

400€

Hébergement et repas

320€

base chambre partagée (2 lits)

Votre séjour comprend

POUR LE PRIX DU STAGE
(inclus hébergement, boissons et animation) :

Hébergement sur une base de chambre double avec lavabo-  Possibilité de chambre individuelle avec toilettes et ou douche sur demande et selon disponibilité.

Les repas proposés sont végétariens, à partir de produits frais de saison et bio 

Les cours de yoga quotidiens, l'accompagnement en balade, les sorties "plantes sauvages" , des ateliers culinaires et  des temps de "causeries.

Suppléments éventuels 

  • Trajet gare TGV Mouchard 16€/pers

  • Draps et serviettes si vous n’apportez pas les vôtres : 14€

  • Chambre individuelle (lit 90) forfait pour toute la durée du stage 80€ , options et nuitées supplémentaires,  nous consulter

  • Soin en supplément, drainage lymphatique énergétique, massage californien, reiki: 60  €, brossage du corps: 30€

#seressourcer  #expérimenter  #déguster #yoga

#partager   #goûter #lâcherprise #êtreensymbios #naturopathie

Pratiquement

  • ORGANISATION : à votre pré-inscription, un dossier complet vous sera envoyé.

Témoignages 



"Jai participé en mars 2024 à un stage intitulé "Bourgeons de printemps" dans le Jura avec Marie-Ange que je rencontrais pour la 1ère fois. Voilà une naturopathe "vivante" et passionnée (d'ailleurs son prénom traduit bien son énergie , son ouverture et sa générosité ! ) qui nous a transmis ses connaissances en gemmothérapie avec passion ! Elle est souriante , dynamique et aussi douée en cuisine végétale dont elle anime des stages au lieu de ressourcement "Lison des sources" à Nans sous Ste Anne 25330. C'est vraiment une expérience enrichissante de la connaitre !!!

Visité en mars 24

 Gérard P



Date et heure
dimanche
21 juillet 2024
Démarrer - 18:00
vendredi
26 juillet 2024
Fin - 16:00 Europe/Paris
Lieu

Lison des Sources

19 Grande Rue
25330 NANS/Ste Anne
France
0613297515
sandrine@lisondessources.com
Obtenez la direction
Organisé par

Lison des Sources

0613297515
sandrine@lisondessources.com
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